如何解决 提升自我认知的播客推荐？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 用空气炸锅烤红薯需要预热吗，温度和时间怎么设置？ 的话，我的经验是：用空气炸锅烤红薯最好预热，这样热量更均匀，烤出来的红薯皮更酥软，内部也更绵甜。一般预热3-5分钟，温度设在180℃左右比较合适。放入红薯后，时间大概需要30-40分钟，具体看红薯大小和空气炸锅功率。 如果红薯比较大，时间可以适当延长，过程中可以翻面一次，保证受热均匀。没预热也可以烤，但时间可能稍微长一点，口感可能没预热那么好。总之，预热180℃、30-40分钟，期间翻个面，做出来的红薯香甜又软糯，比较完美。

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